米饭这样做营养多味道好菜饭一锅出隔三差五做一回

米饭作为主食,深受大众喜爱。无论是南方还是北方,焖锅米饭,炒俩菜,吃着很享受。我家隔三差五还会做些菜饭一锅出的焖饭,早餐也经常会选择炒饭。这两种最大的特点就是,一碗饭里既有饭又有菜,做着方便,省时间,吃着特下饭!

3.锅中放油,依次放入胡萝卜,土豆,鸡胸煸炒,八分熟时加400毫升左右的水,煮沸后捞出浮沫,再中火煮10分钟左右。

5.咖喱块完全溶解后,开小火,炖煮5分钟左右至咖喱呈稠糊状。出锅前放入煸炒好的洋葱(无需加盐和其他调料)(期间翻炒几次以免糊锅)

剩米饭1碗,胡萝卜半根,黄瓜半根,洋葱半个,火腿肠1根,鸡蛋2个,豌豆,玉米粒适量,盐2克,葱花,食用油适量

3.锅中油热后,依次放入不同的食材进行翻炒。葱花爆香后,先放入胡萝卜丁,洋葱丁,火腿丁,豌豆玉米粒,米饭,每种食材入锅后,都煽炒十五秒种左右,胡萝卜和洋葱时间可适时加长。关火时,加入黄瓜丁和鸡蛋。

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