创造101》金华火腿女团告诉你:腿瘦不下来C位想都别想!

最近的综艺《创造101》线unshine素面朝天的出现在节目,她们就是睡觉、放空,面无表情,你们都不如我的状态。一首《小青龙》更是将整个火爆的101现场一下子“尬”到了冰点。时不时还来个美女battle,真的是剧情百转千回,比看电影还紧张。

其实除了3unshine,里面的妹子们还有好几个比较出众的,比如超有爆发力的Yamy,看着萌萌哒却非常有实力的sunnee,美丽可爱的吴宣仪,还有焦恩俊的女儿焦曼婷……很多很多。

不过就在吃着薯片,一边傻笑的看着满屏又白又嫩的大长腿流口水的时候,突然电视上画风一转,出现了3位称自己是“金华火腿”的妹纸。

虽然3位看脸都是可萌可御姐的范儿,但是把视线拉到腰以下,确实会让人怀疑人生。在快要上场的时候,镜头特别“坏”的直接对着他们的腿狂拍,这腿说实话确实让人觉得有点压抑,特别是在这么多的大长腿面前。

但可爱的她们非常乐观,一边自嘲让摄影师别拍,一边跑到化妆间拿着刷子给腿打阴影。边刷阴影,边想象着在烤鸡大腿。但似乎也并没有被观众记住!

虽然金华火腿队在腿上涂修容瘦腿失败,依旧维持原样而且称变瘦了是心理作用,但其实在腿部涂修容早就被女明星们偷偷的使用很久了并且效果颇佳。比如张惠妹、范冰冰等等很多女明星都在给腿部化妆,照片上出来的效果确实达到了瘦腿的功能。

但不能每次出门,都刷阴影吧!女明星们还好,有团队随后候着。素人哪有这么多时间去修饰自己的腿,最根本的方法还是要瘦腿啊。怎么瘦腿呢,其实我试过了很多的方法,最有用最快速的还是:

跑步前做个跑前拉伸,然后慢走2-3分钟,让身体开始预热。然后行走箭步蹲20-30次,拉伸腿部的肌肉。再慢慢跑步15分钟,放缓呼吸,然后行走箭步蹲20-30次,重复2-3次。

很多人小腿胖,真的是因为肉多。就要控制自己的饮食和作息时间,每天有一定的运动量。比如你可以在变啦APP上面查看我们日常食物的卡路里,根据减肥的目标设定摄入的卡路里值,合理搭配饮食。

很多人会觉得小腿粗,穿裙子不好看,所以选择逃避。其实我们应该有一个良好的心态,对自己有信息,有一个积极地改变自我心态。

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