为孩子准备的几款西式营养早餐,好吃又营养又简单,先收藏再说

鸡蛋火腿三明治

食材: 原味吐司片5片、火腿片2片、鸡蛋2个、沙拉酱30克、肉松10克、干葱少许、色拉油5克、芝士片1片。

做法:

1、一个鸡蛋打在模具里面蛋黄弄破,到点油160度上下火,烤7分钟至熟即可。

2、五片土司码齐把边角料去除.先均匀挤上沙拉酱,放火腿片➕一层土司➕沙拉酱➕芝士片➕一层土司➕一层沙拉酱➕鸡蛋➕土司片➕沙拉酱➕肉松➕土司片➕火腿➕沙拉酱。

3、将另外一个鸡蛋打散.装器皿里均匀的涂抹在三明治外表,以上下火160烤7分钟出炉即可。撒一点葱花装饰,对半切开。

  培根吐司卷

食材: 吐司四片、鸡蛋两个、培根四片、洋葱粒适量、披萨酱

做法:

1、把吐司用擀面杖擀薄,刷上披萨酱,培根切成吐司大小,撒洋葱粒,卷成卷。

2、土司卷沾匀蛋液,沾蛋液的吐司卷,放饼铛小火煎。

  鸡蛋吐司

食材: 吐司2片、鸡蛋2个、番茄酱适量

做法:

1、吐司先用模具,按出形,放吐司平底锅,中间打入一个鸡蛋。

2、出来后,上面挤上番茄酱,配上一杯牛奶,一份美味的早餐就出炉了。

  木瓜燕麦糊

食材: 木瓜、燕麦片、牛奶、蜂蜜、水。

做法:

1、将木瓜从中间剖开,去籽,之后将木瓜切成块备用。

2、将牛奶兑入适量的水,加热(将牛奶兑入水一方面可以使口感更好,另一方面可以降低牛奶的浓度,加入燕麦以后不容易粘锅变糊)。牛奶温度不用过高,用小火或者电磁炉的热奶功能就可以。

3、待牛奶水加热到六成左右,就可以加入适量燕麦片。此时可以稍微搅拌一下就关火,盖上锅盖让燕麦片焖熟,也可以继续小火加热,但是要不断搅拌,因为燕麦沉到锅底很容易糊锅哦。

4、加入燕麦片以后就可以加入木瓜块了,记得稍微搅拌一下。再过大约两分钟以后,美味的木瓜牛奶燕麦粥就做好啦!

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